Warsztat - Asertywność w związku, czyli jak znaleźć równowagę pomiędzy uległością a agresją

Asertywność to bezpośrednie i uczciwe informowanie o swoich potrzebach, uczuciach i opiniach, w sposób szanujący potrzeby, uczucia i prawa drugiej osoby. O ile w życiu zawodowym czy w relacjach z przyjaciółmi i znajomymi wydaje się to być zadaniem trudnym, to w związku partnerskim dla wielu kobiet asertywność zdaje się być nieosiągalna. I zamiast stawiać swoje granice oraz konsekwentnie ich bronić, pozwalają na ich przekraczanie lub same stają się agresorkami.

Niestety żadna z tych postaw nie pomaga w budowaniu związku opartego na szacunku i miłości. Uległość pozornie ułatwia funkcjonowanie w relacji, jednak jest to korzyść krótkotrwała i okupiona wysoką ceną. Kobieta nie stawiając mężczyźnie żadnych granic lub pozwalając mu je przekraczać, traci szacunek do samej siebie, żyje w permanentnym poczuciu krzywdy, często rodzi się w niej frustracja i złość na samą siebie. Kiedy próbuje wprowadzić w związku nowe zasady, okazuje się, że brakuje jej konsekwencji i po raz kolejny w walce o siebie ponosi porażkę.

Zachowania agresywne, choć częściej przypisywane mężczyznom, nie są obce obu płciom. Kobiety z poczucia bezsilności albo odwrotnie – w celu prezentacji swojej siły, również bywają agresywne. Często z lęku przed tym, aby nie być zdominowaną, same próbują podporządkować sobie partnera. Proces ten albo się udaje i kobieta często traci do mężczyzny szacunek, albo rozpoczyna się próba sił i ciągłe przeciąganie liny, które bardziej przypomina ring niż partnerski związek.

Asertywność, zdrowe określanie swoich granic i szanowanie granic partnera to umiejętności, których jednak można się nauczyć. Ich wykorzystanie bardzo ważne jest w związku damsko-męskim, gdyż relacja ta powinna być dla nas oparciem, źródłem energii i radości, a nie jak często bywa, powodem frustracji, cierpienia czy nieustającej walki pomiędzy partnerami.

Na warsztacie uczestniczki będą miały szansę przyjrzeć się, które zachowania częściej goszczą w ich związku oraz jakie konsekwencje mają strategie przyjmowane przez obojga partnerów. Poszukają również odpowiedzi na pytania czym są dla nich ich własne granice, czy wiedzą, w którym miejscu decydują się je postawić, na co się godzą, a na co nie ma w nich zgody, czy stawianie granic jest równoznaczne z ich skuteczną obroną, i w końcu jak szanować uczucia, potrzeby i opinie partnera nie działając jednocześnie wbrew sobie. Jeżeli szukasz odpowiedzi na powyższe pytania, a Twoim celem jest zdobycie umiejętności działania z szacunkiem dla siebie samej i swojego partnera, zapraszam na warsztat.